尋回自己的過程

曾經Emily也像很多都市人一樣過得營營役役，找不到生活的方向，甚至把身心都弄壞了。認識瑜伽讓她慢慢走出情緒病的困擾，轉眼間已在香港研教超過15年。漸漸懂得聆聽自己內在的聲音，走在最適合自己的路上。

 

想與需

在了解身心靈的過程中，Emily學習過多種不同的課程，包括直傳靈氣（Jikiden Reiki）、頌缽音療、PTSD創傷治療、恐懼心理學與內在小孩心靈療癒、靈性反應療法（Spiritual Response Therapy）等。這一切的修行讓她找到自己是誰，知道自己需要什麼，以及如何去過自己想過的生活。不再隨波逐流而是跟隨著心，讓生命隨之流動。練習是為了持續療癒自己，保持身心靈的健康。

 

最重要的決定

在進修美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance®）師資培訓時，Emily遇上了正念，徹底改變了她的教學理念。瑜伽不再只是修身，同時也是修心。配合芳香療法，讓身心放鬆，學會覺察自己，真正感受生活。帶著這份信念，Emily期待與每一位學生分享，見證大家活出自己的人生。